Chapter15/“训练”

        韩恪心里憋着一gu火，但又摸不清林砚生到底想干什么。

        他憋着气zuo完热shen，期间目光不时瞟向面无表情的林砚生。

        林砚生抬tou睨眼看他，放下了手中的iPad。

        “热shenzuo完了？”他扫了一眼韩恪，“关节都没活动开，你是觉得肌肉不需要激活，还是等着训练拉伤，然后讹我一笔钱？”

        韩恪憋着火，没吭声。

        林砚生把他带到空击区域，简单讲解了直拳、勾拳、摆拳的动作要领。

        林砚生指了指旁边的重型沙袋，“直拳，二十组。”

        韩恪摆好架势，一拳接一拳打在沙袋上，发出沉闷的响声，他自认为自己打得不错。

        但只打了七八拳，被林砚生叫停。

        韩恪收拳，看向他，眼神里带着几分不解和不服气。

        “你这也叫直拳？”林砚生走到他旁边，“发力点在哪？用你的胳膊推，还是用你的shenti？”

        他侧shen，zuo了一个标准的直拳示范，动作并不快，能清晰地看到力量从脚底蹬地，经过腰kua扭转，最终顺畅地传递到拳峰，沙袋发出一声更为沉实的“咚”。

        “转kua，送肩，”林砚生收拳，看向他，“韩恪，你的拳tou是棉花zuo的吗？对面要是站个人，不知dao还以为你好心在给他扇风。再来，注意力集中点。”

        韩恪脸色极其难看，咬着牙重新开始。他刻意加大了力量，可动作却更显僵ying。

        “力量是大了，但你打中了吗？”林砚生冷眼看着他，“你人现在在这里，脑子是留在更衣室了吗？”

        韩恪额tou青jintiao了tiao，忍着怒气继续打拳。

        接下来是沙袋训练。

        林砚生给他规定了三分钟高强度击打，模拟回合制。

        一分钟后，进入低强度恢复，绕沙袋移动加刺拳。

        这场教学两人都ting不愉快，都认为对方像在刁难自己。

        韩恪觉得林砚生这不满意那不满意的，跟鸡dan里挑骨tou没区别。短短几分钟，林砚生一度怀疑就凭韩恪的脑子，他到底怎么通过中考考上高中的，为什么有人连这么简单基础的动作都zuo不好。

        接下来的勾拳练习更是灾难。韩恪的上勾拳总是找不到角度，显得十分笨拙。

        林砚生的声音带着明显的不耐，“胳膊肘的角度要保持九十度左右，你是想用胳膊肘去戳人吗？你这力量，蚊子都拍不死，你是来练拳击的还是来zuo康复训练的？”

        韩恪额角的青jintiao了tiao，ying生生把骂人的话咽了回去，只能按照他的指示一遍遍调整那该死的角度。

        组合拳练习时，林砚生拿起了手靶。

        韩恪xi了口气，冲上来，左右直拳打在靶上，发出“砰、砰”两声，接着试图连接勾拳。

        他的动作太急了，直拳和勾拳之间有一个明显的停顿。

        林砚生格开他的拳tou，没好气地说，“你的节奏是乱的，你感受不到吗？直拳和勾拳之间衔接在哪？断档这么明显，对手是木tou吗等着你接下一拳？现在来条狗我教它，它都能把组合拳打明白了。”

        林砚生拍了一下手靶，“重来。”

        韩恪chuan着气，汗水liu进眼睛，涩得发痛。缓过劲以后，他再次进攻。

        “侧hua步，不是让你横tiao。控制住你的重心，”林砚生一边格挡，一边冷声指导，“你在tiao舞吗？这里不是舞台，没人给你鼓掌。”

        一轮组合拳下来，韩恪累得像条被扔在岸边脱水的鱼，肺bu火辣辣的，每一次呼xi都带着很强烈的灼痛感。反观林砚生依旧气息平稳，连汗都没多出几滴，只是看着他那狼狈不堪的样子，眼神里没有丝毫波动，平静得像是在看一件无法雕琢但也懒得费心去雕琢的朽木。

        练完组合拳之后，林砚生又立刻让他准备he心力量训练，一点休息时间都没有，把韩恪当生产队的驴使。

        “平板支撑。”林砚生蹲下shen，示意韩恪zuo好平板支撑的姿势。

        韩恪刚撑好，林砚生就用手指不轻不重地推他的肩膀。韩恪shenti一晃，差点趴下。

        林砚生看到他